Il pavimento pelvico è un insieme, molto complesso, di muscoli che chiude la parte bassa del nostro bacino osseo e abbraccia utero, vescica e retto. Per intenderci, è quella parte che appoggiamo sul sellino della bicicletta. Un piccolo spazio molto importante per il nostro benessere.
A cosa serve?
Il pavimento pelvico ha principalmente la funzione di sostegno della vescica, utero e retto.
-Permette la continenza urinaria, fecale e ai gas.
-ha un ruolo essenziale all’attività sessuale
-Sostiene l’utero durante la gravidanza e partecipa durante il parto
-Somatizza disagi psicologici-sessuali e relazionali
Perché è così importante che il pavimento pelvico sia in buona salute?
Perché un’alterazione della muscolatura, può portare a disfunzioni che dividiamo in due categorie:
1) riduzione del tono muscolare che può manifestarsi con prolassi, incontinenza, scarsa percezione durante il rapporto sessuale.
2) aumento del tono muscolare con sindromi dolorose.
Di quali problematiche stiamo parlando?
- Incontinenza urinaria da sforzo: la perdita di pipì con la tosse, starnuti, salti, ecc…
- Incontinenza da urgenza: la difficoltà ad arrivare al bagno.
- Stitichezza: difficoltà ad evacuare per varie cause.
- Incontinenza anale.
- Dolore nei rapporti sessuali o scarsa sensibilità.
- Dolore pelvico cronico.
Da cosa può essere provocata una disfunzione del pavimento pelvico?
La gravidanza e il parto, anche se eventi fisiologici, rappresentano momenti a rischio per le disfunzioni a carico del pavimento pelvico. questo rischio può essere attenuato o evitato grazie ad una corretta e personalizzata gestione della gravidanza. Anche per le donne in gravidanza, in preparazione al loro parto è utile fare una valutazione per conoscere le condizioni del pavimento pelvico e prepararsi attivamente, lavorando sulla prevenzione.
La gravidanza e il parto, anche se eventi fisiologici, rappresentano momenti a rischio per le disfunzioni a carico del pavimento pelvico. questo rischio può essere attenuato o evitato grazie ad una corretta e personalizzata gestione della gravidanza. Anche per le donne in gravidanza, in preparazione al loro parto è utile fare una valutazione per conoscere le condizioni del pavimento pelvico e prepararsi attivamente, lavorando sulla prevenzione.
Quando è importante fare una visita?
È importante sapere che non è necessario avere una sintomatologia o disfunzione per fare una valutazione del pavimento pelvico. Tutte le donne dovrebbero sapere come sta il proprio pavimento pelvico per mantenersi in salute, e prevenire disagi di questa zona preziosa del corpo.
Come si interviene in caso di problematica?
La rieducazione del pavimento pelvico è il percorso necessario per cercare di risolvere diversi problemi legati alle sue disfunzioni. Consiste in un’accurata valutazione iniziale per stabilire un programma personalizzato e condiviso con la donna. Le tecniche utilizzate comprendono: educazione, presa di coscienza, esercizi di training muscolari, elettrostimolazione funzionale, automassaggio perineale, tecniche di rilassamento, automatizzazione perineale agli stress e attività quotidiane.
Il trattamento è un mezzo. L’obiettivo è la persona.
